很多人对经期可以吃草莓吗,经期可以吃香蕉吗不是很了解那具体是什么情况呢,现在让我们一起来瞧瞧吧!
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1、在生理期前是可以吃香蕉的,因为在香蕉里面富含维生素B6,这种成分的存在可以稳定人的不安情绪,女性在经期经常会感到情绪不稳定,所以吃一些香蕉有助于调节心情。
2、另外香蕉里有很多微量元素,女性在月经期会失血,体内的微量元素会缺失,吃一点香蕉可以补充能量。
3、但是香蕉是寒性的,容易伤阳气,不用过多,可能会导致月经不调,所以需要少吃。
4、虽然经期吃少量香蕉没问题,还能有利于调节情绪,但是并不是每个人都可以吃的哦,香蕉性寒,比较适合燥热人士吃。
5、但是体质偏虚寒的人,最好不要吃。
6、例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)的人,最好不要生吃香蕉。
7、扩展资料:香蕉的饮食禁忌:长期吃香蕉易痛经香蕉属于寒性食物。
8、在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。
9、2、脾胃虚寒者不宜多吃香蕉属于寒性食物,体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等情况,影响身体健康。
10、若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。
11、3、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。
12、而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。
13、因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。
14、另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。
15、还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。
16、参考资料:人民网-月经期间可以吃香蕉吗 什么人经期不宜吃香蕉亲亲要知道哦,姨妈期虽然让人郁闷,但新鲜的水果还是不能辜负哒。
17、例假期间吃一些水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了,所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果,例如橘子、香蕉、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等,平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的,但记得不能一次吃太多哦。
18、另外,燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈,以免引起经血过多呢。
19、希望Miss护的解答能够帮上忙呢。
20、要是Miss护的答案对亲亲有帮助,那就请亲亲赏赐Miss护一个美腻动人的采纳吧~女性经期间可以适当食用一些香蕉,香蕉虽然是寒性的,但不会对肠胃造成刺激,而且香蕉具有药性,可以清热解毒促进消化,经期没有胃口的女性朋友,可以适当吃一些香蕉促进食欲,另外香蕉里面含有维生素B6,有的女性朋友在月经期间情绪易波动,吃香蕉就可以帮助稳定情绪。
21、女人在经期一般应该避免接触冰凉东西或吃辛辣刺激的食品,香蕉属于清凉湿润类的食品,该不该吃还要看个体特征,如果你平时属于内凉的一类,就最好别吃;如果你平时属于内热的类型,是可以吃的!。
本文【经期可以吃草莓吗(经期可以吃香蕉吗)】到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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